COPA DO BRASIL 2013

A Academia Sol Nascente marcou presença, no mês de julho, na Copa do Brasil de Taekwondo, que aconteceu na cidade de Goiana - PE. Levamos apenas 17 alunos, mais voltamos com 15 atletas campeões e 02 terceiro lugar. Parabéns aos nossos guerreiros. Destaque para o Atleta Pedro Félix que detonou em sua luta.

O KI-RAP

ENERGIA INTERNA: KI-RAB

O primitivo possui uma força pura tanto maior quanto mais primitivo, portanto mais próximo do animal. Mas se ele pode sobrepujar-se em alguns aspectos, estes são sempre limitados às necessidades da organização, à luta pela vida. E é exatamente isto que o torna primitivo, a ação apenas por instinto, que está geralmente na razão inversa da inteligência.
A própria marcha da civilização e da evolução humana é fator da predominância da inteligência sobre o instinto, pois este permanece estacionário, enquanto que a inteligência progride.
Assim o desenvolvimento da força primordial, pode ser obtido de duas maneiras: a primeira através do cultivo exclusivo do instinto, pela repetição de um treinamento que se desinteressasse da faculdade de escolha, levando a uma espécie de adestramento, que poderia resultar num ser dotado da força terrível de um gorila, como de seu valor intelectual e social. E a segunda, através da inteligência sempre mais viva, portanto mais cultivada, onde o pensamento poderá nascer com mais precisão, clareza e rapidez, e o ato verá confundir-se pensamento com realização, que apoiado, assim na consciência, esta energia latente poderá brotar para o progresso humano.
O Ki-rab que literalmente significa a união dos “espíritos” ( KI = espírito; RAB = unir), sempre fez parte das artes marciais de que constituía a essência e o aspecto esotérico. Entretanto, desde tempos imemoriais, milhares de anos antes da nossa era, já era conhecido. O que na Coréia chama-se de Ki-rab, é essa força primordial acima citada, que os hindus chamam de prana ou energia vital cósmica; indicado por um fenômeno produzido por um estado de união dos “espíritos”, união essa que permite o jorro da força latente que anima todo ser vivo.
É, em outros termos, a fonte da energia, a energia de base que, para jorrar, deve ser despojada de todo obstáculo. Um pensamento indeciso, que pesaria os prós e os contras antes de se afirmar, geraria na mesma proporção a espontaneidade, e enfraqueceria a força do Ki-rab.
Se, ao contrário, os “espíritos” estão unidos (percepção; decisão; ação; vontade), confundidos, nada mais se interpõe, e a força difunde-se, com toda sua potência, em sua pureza original.
Assim, pode-se dizer: “ ter ki-rab ”, no sentido de ser sustentado em toda ação por essa espécie de influxo natural, cuja presença ou ausência mais ou menos evidente comunica às manifestações da vida, valor ou mediocridade.
Essa qualidade de espírito e de ação se pode encontrar em toda a parte, desde “os jogos de xadrez até a política”, passando pelo amor, batalha ou esportes.
Pode-se também “ emitir Ki-rab ”, isto é, materializar sob a forma de um grito repentino, esta força latente.
O Ki-rab é dotado de uma “espécie de magnetismo” proporcional à sua intensidade, “agindo sobre a natureza secreta dos seres muito mais eficazmente do que sobre os órgãos visíveis”, devemos considerá-lo como a materialização da força original.
Porém não é fácil emitir um Ki-rab, é necessário um esforço de consciência para libertar esta energia, e é no esforço que está o segredo. O Ki-rab deve antes de tudo ser um ato livre, para que o impulso espontâneo, que é mobilidade, liberdade, invenção, possa brotar do fundo do coração de cada um onde ele vive oculto, mais ou menos dissimulado sob o peso dos pensamentos. Nasce constantemente no seio das coisas e dos seres, nesse “fundo íntimo” de nós mesmos onde perdemos o hábito de mergulhar. 

“Essa consciência que é uma exigência de criação, não se manifesta a si mesma senão aí onde a criação é possível. Ela adormece quando a vida está condenada ao automatismo; acorda logo que renasce a possibilidade de escolha.” ( Bergson )

Para se emitir um Ki-rab, deve-se contrair os músculos abdominais e liberar o grito; forte e determinado, impregnado de vontade, que deve vir de dentro de você, nascendo no ponto onde se concentra sua energia o “dan-djon”, parte do abdomen situada a cerca de 4cm abaixo do umbigo(centro de gravidade do corpo humano). Nunca um simples grito de garganta.
Seu som não é modulado, cuja intensidade aumentaria progressiva-mente, atinge, ao contrário, repentinamente seu máximo de intensidade, e deve ser muito concentrado e breve.

Texto sugerido pelo atleta Jorge Francisco, 2° GUB.

Fonte: http://www.nelsontkd.xpg.com.br/kirab.htm

MUDANÇA DO DIA DE TREINAMENTO

Atenção Guerreiros Sol Nascente, em virtude do feriado do dia do trabalhador na quarta feira, 1° de maio, o nosso treinamento ocorrerá na segunda feira, amanhã, 29 de abril, às 19:00. Lembramos que é só nesta semana que o treinamento da segunda feira será aberto a todos, já que, é apenas para faixas pretas e candidatos a faixa preta.
Mais uma vez lembro, quarta feira. 1° de maio não tem aula, a aula será segunda na associação às 19hs.

Academia Sol Nascente

1° EXAME DE FAIXAS COLORIDAS 2013

SERÁ REALIZADO NO DIA 11 DE MAIO, NA ASSOCIAÇÃO DOS MORADORES DE MARANGUAPE 2, O PRIMEIRO EXAME DE FAIXAS COLORIDAS DE 2013 DA ACADEMIA SOL NASCENTE.

LEMBRANDO A TODOS:

•  O HORÁRIO DO EXAME É DE 08:00H NÃO ESPERANDO POR QUEM CHEGAR ATRASADO.
• FREQUENTEM OS TREINOS POIS ESTAMOS INTENSIFICANDO OS ENSINAMENTOS PARA O EXAME.
• TIREM SUAS DÚVIDAS E LEIAM A APOSTILA, REFERENTE A PARTE DE CONHECIMENTOS, QUE SERÁ COBRADA NO EXAME.

ACADEMIA SOL NASCENTE.

FOTOS CAMPEONATO PERNAMBUCANO

No último domingo, dia 07 de abril, a Academia Sol Nascente sagrou-se TETRA-CAMPEÃ PERNAMBUCANA DE TAEKWONDO. Abaixo algumas fotos do evento.

MEXA-SE, PRATIQUE ATIVIDADES FÍSICAS

Você já experimentou a sensação de completar uma CORRIDA de rua? Já alcançou seus objetivos na MUSCULAÇÃO? Já se desafiou superando a distância que NADOU anteriormente na piscina? Já PEDALOU uma distância que nunca imaginou ser possível? Se sua resposta foi SIM, tudo fica mais fácil, mas se foi NÃO, não temos tempo a perder! Não é o momento de sentir-se mal, a grande maioria das pessoas sequer tentaram iniciar uma atividade física ou desistiram antes mesmo de desfrutar dos resultados. É hora de agir! É preciso ter uma EXPERIÊNCIA que lhe mostre o quão é prazeroso atingir uma meta através dos exercícios.  

Informação não é problema, jornais, televisão, revistas, internet, todos falam da importância do exercício para a sua vida... Atenção! Para a sua vida, não apenas para vestir o biquíni no verão, para se olhar no espelho antes de sair para balada ou para vencer uma competição. O foco é a qualidade de vida.

Assim, fica implícito que quem não faz exercícios deixa de colaborar com sua própria saúde. Não é verdade? A atividade física aliada a um planejamento alimentar equilibrado poderia salvar/evitar 260.000 mortes por doenças cardiovasculares e cânceres, apenas no Brasil. Outros dados de uma pesquisa internacional, publicados no The Lancet, estimam que uma em cada 10 mortes tenha relação com o sedentarismo*. Conclusão: exercitar-se evita mortes! Estudos apontam que 10% das mortes por câncer de mama e cólon, 7% de diabetes tipo II e 6% de doença cardíaca coronariana têm relação com a inatividade. Para quem gosta de números, isso significa 5,3 milhões de mortes a mais por ano.

*É classificado sedentário quem realiza menos de 150 minutos de exercícios moderados por semana (equivalente a treinar 5X por semana durante 30’) ou quem treina menos de 3X na semana de maneira intensa por 20’ ou mais.

Se as pessoas sabem que o exercício faz bem à saúde, por que elas não incorporam a mensagem? E se a atividade física faz as pessoas se sentirem tão bem, por que elas simplesmente não começam a praticá-la? Na verdade, não deveria haver argumentos para justificar que 26,3% da população brasileira sejam totalmente inativos, ou seja, não praticaram qualquer atividade física nos últimos 3 meses, não realizaram esforço físico intenso no trabalho, não se deslocaram para o trabalho a pé ou de bicicleta e não eram responsáveis pela limpeza pesada da casa. Talvez, por este motivo, as campanhas anti-sedentarismo estão focando na relação entre este estilo de vida e as mortes. Certamente, uma tentativa mais radical de conscientizar a população.

Chega de desculpas, como que não tem tempo, que você não leva jeito para isso ou até mesmo que é muito difícil iniciar. Se você já teve uma experiência prazerosa ou que o conduziu a um resultado positivo para sua saúde/estética não precisamos argumentar mais nada, você sabe até onde pode ir e como essa atitude lhe fez bem. O desafio que propomos é para quem nunca teve essa oportunidade maravilhosa de sentir-se “mais vivo”, mais disposto, melhor com o seu corpo, com uma autoestima mais elevada, com menos ansiedade e outras doenças. Assuma a responsabilidade de cuidar do seu corpo, ele é a sua “casa”, como não investir nele? Faça da atividade física uma parte de seu plano de VIDA e de SAÚDE. EX-PE-RI-MEN-TE! 

Fonte: http://revista-mensch.blogspot.com.br/2013/04/fitness-mexa-se-fuja-do-sedentarismo-e.html

SOL NASCENTE SAGRA-SE TETRA CAMPEÃ PERNAMBUCANA

A Academia Sol Nascente sagrou-se Tetra campeão Pernambucana nesse domingo, 07 de abril, no Ginásio Poliesportivo Jota Raposo, em Igarassú. Ao todo levamos 37 atletas e mais uma vez , TODOS, voltaram com medalhas para casa. Foram 29 campeões, 04 vices e 04 terceiros colocados o que deu a academia título da competição, o TETRA campeonato (2010, 2011, 2012 e 2013). A academia que ficou em segundo ligar foi a Dragão Vermelho, também de Paulista, o que mostra que o Taekwondo do município está em alta, falta apenas aparecer alguém para ajudar.
Falando dos atletas, mais uma vez nossos guerreiros deram show na competição, o destaque na luta ficou para o atleta Sérgio Jr. que , mesmo sendo seu primeiro campeonato, mesmo perdendo a luta final (ficou em segundo lugar), mostrou que tem garra, que tem potencial e que vai dar trabalho mais a frente em outras competições; e para o atleta Pedro Henrique que mais uma vez mostrou toda a garra que possui e detonou seus competidores, sagrando-se campeão. No Poom-se o destaque principal fica mais uma vez para o Prof. Elvis Ricardo, no entanto temos que exaltar também a determinação da atleta Edina Oliveira e da pequenina Ana Cecília, além do belo Poom-se das Prof. Daniela e Deborah Leandro e do atleta Jorge Francisco. No Quebramento, o destaque ficou por conta da Prof. Daniela Leandro que surpreendeu a todos com um belo quebramento e do atleta Jorge Francisco.
No final, a academia ainda levou o troféu de maior torcida e o de torcida mais animada.
Erros de arbitragem também marcaram o campeonato, lutas roubadas a olhos vistos, como no caso do atleta Geywison Albuquerque, que faltando 15 segundos para terminar a luta, o árbitro centrar paralisa a mesma para dar punição ao seu oponente e o árbitro da mesa não para o tempo deixando transcorrer naturalmente, mesmo vendo que a luta estava parada para a punição de um atleta e ao ser questionado do porque não ter parado o tempo ele respondeu: o árbitro central não fez o sinal para parar. Bom, em fim, mesmo com muitos querendo tirar nossas glórias e fazer com que não fossémos campeões, a justiça de Deus e a garra dos nossos atletas fez com que o campeonato fosse nosso.

Parabéns guerreiros da SOL NASCENTE, somos campeões mais uma vez, aliás TETRA CAMPEÕES, podem comemorar pois só da Sol Nascente a quatro anos. Fotos e vídeos ficarão disponíveis durante a semana.


ACADEMIA SOL NASCENTE.