MUDANÇA DO DIA DE TREINAMENTO

Atenção Guerreiros Sol Nascente, em virtude do feriado do dia do trabalhador na quarta feira, 1° de maio, o nosso treinamento ocorrerá na segunda feira, amanhã, 29 de abril, às 19:00. Lembramos que é só nesta semana que o treinamento da segunda feira será aberto a todos, já que, é apenas para faixas pretas e candidatos a faixa preta.
Mais uma vez lembro, quarta feira. 1° de maio não tem aula, a aula será segunda na associação às 19hs.

Academia Sol Nascente

1° EXAME DE FAIXAS COLORIDAS 2013

SERÁ REALIZADO NO DIA 11 DE MAIO, NA ASSOCIAÇÃO DOS MORADORES DE MARANGUAPE 2, O PRIMEIRO EXAME DE FAIXAS COLORIDAS DE 2013 DA ACADEMIA SOL NASCENTE.

LEMBRANDO A TODOS:

•  O HORÁRIO DO EXAME É DE 08:00H NÃO ESPERANDO POR QUEM CHEGAR ATRASADO.
• FREQUENTEM OS TREINOS POIS ESTAMOS INTENSIFICANDO OS ENSINAMENTOS PARA O EXAME.
• TIREM SUAS DÚVIDAS E LEIAM A APOSTILA, REFERENTE A PARTE DE CONHECIMENTOS, QUE SERÁ COBRADA NO EXAME.

ACADEMIA SOL NASCENTE.

FOTOS CAMPEONATO PERNAMBUCANO

No último domingo, dia 07 de abril, a Academia Sol Nascente sagrou-se TETRA-CAMPEÃ PERNAMBUCANA DE TAEKWONDO. Abaixo algumas fotos do evento.

MEXA-SE, PRATIQUE ATIVIDADES FÍSICAS

Você já experimentou a sensação de completar uma CORRIDA de rua? Já alcançou seus objetivos na MUSCULAÇÃO? Já se desafiou superando a distância que NADOU anteriormente na piscina? Já PEDALOU uma distância que nunca imaginou ser possível? Se sua resposta foi SIM, tudo fica mais fácil, mas se foi NÃO, não temos tempo a perder! Não é o momento de sentir-se mal, a grande maioria das pessoas sequer tentaram iniciar uma atividade física ou desistiram antes mesmo de desfrutar dos resultados. É hora de agir! É preciso ter uma EXPERIÊNCIA que lhe mostre o quão é prazeroso atingir uma meta através dos exercícios.  

Informação não é problema, jornais, televisão, revistas, internet, todos falam da importância do exercício para a sua vida... Atenção! Para a sua vida, não apenas para vestir o biquíni no verão, para se olhar no espelho antes de sair para balada ou para vencer uma competição. O foco é a qualidade de vida.

Assim, fica implícito que quem não faz exercícios deixa de colaborar com sua própria saúde. Não é verdade? A atividade física aliada a um planejamento alimentar equilibrado poderia salvar/evitar 260.000 mortes por doenças cardiovasculares e cânceres, apenas no Brasil. Outros dados de uma pesquisa internacional, publicados no The Lancet, estimam que uma em cada 10 mortes tenha relação com o sedentarismo*. Conclusão: exercitar-se evita mortes! Estudos apontam que 10% das mortes por câncer de mama e cólon, 7% de diabetes tipo II e 6% de doença cardíaca coronariana têm relação com a inatividade. Para quem gosta de números, isso significa 5,3 milhões de mortes a mais por ano.

*É classificado sedentário quem realiza menos de 150 minutos de exercícios moderados por semana (equivalente a treinar 5X por semana durante 30’) ou quem treina menos de 3X na semana de maneira intensa por 20’ ou mais.

Se as pessoas sabem que o exercício faz bem à saúde, por que elas não incorporam a mensagem? E se a atividade física faz as pessoas se sentirem tão bem, por que elas simplesmente não começam a praticá-la? Na verdade, não deveria haver argumentos para justificar que 26,3% da população brasileira sejam totalmente inativos, ou seja, não praticaram qualquer atividade física nos últimos 3 meses, não realizaram esforço físico intenso no trabalho, não se deslocaram para o trabalho a pé ou de bicicleta e não eram responsáveis pela limpeza pesada da casa. Talvez, por este motivo, as campanhas anti-sedentarismo estão focando na relação entre este estilo de vida e as mortes. Certamente, uma tentativa mais radical de conscientizar a população.

Chega de desculpas, como que não tem tempo, que você não leva jeito para isso ou até mesmo que é muito difícil iniciar. Se você já teve uma experiência prazerosa ou que o conduziu a um resultado positivo para sua saúde/estética não precisamos argumentar mais nada, você sabe até onde pode ir e como essa atitude lhe fez bem. O desafio que propomos é para quem nunca teve essa oportunidade maravilhosa de sentir-se “mais vivo”, mais disposto, melhor com o seu corpo, com uma autoestima mais elevada, com menos ansiedade e outras doenças. Assuma a responsabilidade de cuidar do seu corpo, ele é a sua “casa”, como não investir nele? Faça da atividade física uma parte de seu plano de VIDA e de SAÚDE. EX-PE-RI-MEN-TE! 

Fonte: http://revista-mensch.blogspot.com.br/2013/04/fitness-mexa-se-fuja-do-sedentarismo-e.html

SOL NASCENTE SAGRA-SE TETRA CAMPEÃ PERNAMBUCANA

A Academia Sol Nascente sagrou-se Tetra campeão Pernambucana nesse domingo, 07 de abril, no Ginásio Poliesportivo Jota Raposo, em Igarassú. Ao todo levamos 37 atletas e mais uma vez , TODOS, voltaram com medalhas para casa. Foram 29 campeões, 04 vices e 04 terceiros colocados o que deu a academia título da competição, o TETRA campeonato (2010, 2011, 2012 e 2013). A academia que ficou em segundo ligar foi a Dragão Vermelho, também de Paulista, o que mostra que o Taekwondo do município está em alta, falta apenas aparecer alguém para ajudar.
Falando dos atletas, mais uma vez nossos guerreiros deram show na competição, o destaque na luta ficou para o atleta Sérgio Jr. que , mesmo sendo seu primeiro campeonato, mesmo perdendo a luta final (ficou em segundo lugar), mostrou que tem garra, que tem potencial e que vai dar trabalho mais a frente em outras competições; e para o atleta Pedro Henrique que mais uma vez mostrou toda a garra que possui e detonou seus competidores, sagrando-se campeão. No Poom-se o destaque principal fica mais uma vez para o Prof. Elvis Ricardo, no entanto temos que exaltar também a determinação da atleta Edina Oliveira e da pequenina Ana Cecília, além do belo Poom-se das Prof. Daniela e Deborah Leandro e do atleta Jorge Francisco. No Quebramento, o destaque ficou por conta da Prof. Daniela Leandro que surpreendeu a todos com um belo quebramento e do atleta Jorge Francisco.
No final, a academia ainda levou o troféu de maior torcida e o de torcida mais animada.
Erros de arbitragem também marcaram o campeonato, lutas roubadas a olhos vistos, como no caso do atleta Geywison Albuquerque, que faltando 15 segundos para terminar a luta, o árbitro centrar paralisa a mesma para dar punição ao seu oponente e o árbitro da mesa não para o tempo deixando transcorrer naturalmente, mesmo vendo que a luta estava parada para a punição de um atleta e ao ser questionado do porque não ter parado o tempo ele respondeu: o árbitro central não fez o sinal para parar. Bom, em fim, mesmo com muitos querendo tirar nossas glórias e fazer com que não fossémos campeões, a justiça de Deus e a garra dos nossos atletas fez com que o campeonato fosse nosso.

Parabéns guerreiros da SOL NASCENTE, somos campeões mais uma vez, aliás TETRA CAMPEÕES, podem comemorar pois só da Sol Nascente a quatro anos. Fotos e vídeos ficarão disponíveis durante a semana.


ACADEMIA SOL NASCENTE.

ABERTAS AS INSCRIÇÕES PARA O BOLSA ATLETA

Estão abertas, a partir desta quarta-feira (27.03), as inscrições para a primeira etapa do programa Bolsa-Atleta, do Ministério do Esporte, referentes ao exercício 2013. A etapa é voltada para as modalidades que compõem o programa dos Jogos Olímpicos e Paraolímpicos. As inscrições têm como base os resultados esportivos de 2012. Esta será a segunda lista de beneficiados a ser paga em 2013, o que garante a equivalência do pagamento ao desempenho esportivo do ano anterior.

As inscrições devem ser feitas pelo portal do Ministério até o dia 25 de abril, no endereço http://www.esporte.gov.br/snear/bolsaAtleta/. Após o cadastro, os esportistas terão 30 dias para enviar ao ministério a documentação exigida. A lista de documentos necessários está disponível na página da pasta e no artigo 5º da Portaria 164/2011.

A primeira lista de bolsas anunciada neste ano, referente aos resultados de 2011, contemplou 4.992 atletas em 55 modalidades que pertencem aos programas olímpico e paraolímpico.

Maior programa esportivo do mundo de patrocínio individual, a ação é uma das iniciativas do Ministério do Esporte que têm contribuído para a formação de atletas de alto rendimento que representem o país em competições de nível internacional.

As competições qualificatórias à bolsa são indicadas pelas confederações das modalidades ou pelo Comitê Paraolímpico Brasileiro, no caso dos esportes paraolímpicos. Os atletas classificados em primeiro, segundo e terceiro lugares em cada competição ficam aptos a pleitear a bolsa, que varia de R$ 370 a R$ 3.100. Os atletas contemplados na categoria de bolsa Estudantil são selecionados nos Jogos Escolares e nos Jogos Universitários Brasileiros.

Fonte: Site da FETESP (http://www.fetesp.com.br/)